Jak kontrolować głos podczas nauki śpiewania?
Jak pozbyć się napięcia w głosie przygotowując się do lekcji śpiewu lub występu scenicznego?
Czym jest napięcie w głosie? Jest to istotny problem, z którym często zmagają się wokaliści.
Podczas śpiewania, gdy melodia wznosi się, w ciele wokalisty pojawiają się napięcia strun głosowych. W górnych rejestrach słyszymy dźwięki, które mogą wydawać się obce, drżące lub po prostu trudne, jeśli twój głos nie jest odpowiednio przygotowany do takiego wysiłku.
Często spotykamy się wręcz z załamaniem głosu. Jeśli nie wzmocnimy mięśni krtani, nie podeprzemy dźwięków oddechem przeponowym, nie wyrównamy napięcia i rezonansu podczas śpiewania, doświadczymy efektu napięcia i załamania głosu.
Oto 6 wskazówek, które możesz wykorzystać, aby zmniejszyć napięcie podczas nauki śpiewania:
- Wokalizuj
Ćwicz śpiewanie, używając zamkniętych samogłosek, takich jak „gi” i „gu” w swoim zestawie ćwiczeń wokalnych. Samogłoski zamknięte pozwalają krtani pozostać niżej podczas śpiewania i są łatwiejsze do kontrolowania w wyższych zakresach. - Uważaj z dynamiką głosu
Zmniejsz głośność, śpiewając wyżej. Twoja zdolność do stawania się silniejszym i głośniejszym z czasem wzrośnie, gdy nauczysz się akceptować poczucie swobody w swoim głosie. - Powietrze w głosie
Niektórzy wokaliści mają zbyt zapowietrzony głos. Może to powodować wiele problemów, ponieważ delikatne struny głosowe są przeciążone powietrzem i przepracowane. Śpiewanie staje się męczące z powodu nadmiernego przepływu powietrza. Rozwiązanie? Zużyj mniej powietrza! Znajdź właściwe napięcie strun głosowych, wypowiadając tekst na niższych dźwiękach. Zawsze uważaj, aby nie manipulować procesem śpiewu, szczególnie powietrzem. - Oddech przeponowy
Często napięcie ciała w ramionach i szyi powstaje, jeśli nie bierzemy niskich, zrelaksowanych oddechów. Jeśli oddychanie stanowi problem, może się okazać, że używasz wyłącznie oddechu piersiowego. Twoja klatka piersiowa nie powinna się zbytnio unosić podczas wdechu. Popracuj nad oddechem przeponowym. Weź głęboki wdech i poczuj, że twój brzuch i boki rozszerzają się na zewnątrz. Kiedy wydychasz powietrze i śpiewasz, twój brzuch powinien poruszać się do wewnątrz (a nie na zewnątrz, jak robią to osoby z wysokim oddechem). Świadomość brania zrelaksowanego, pełnego, niskiego oddechu podczas śpiewania pomoże ci w odprężeniu. Jeśli nadal odczuwasz napięcie w ramionach lub jakiejkolwiek innej części ciała podczas śpiewania, zamknij oczy i spróbuj ustalić, gdzie ono występuje. Śpiewanie zawsze powinno być odprężającym procesem. - Słuchaj tylko najlepszych piosenkarzy, którzy mają łatwość w poruszaniu się po rejestrach głosowych
Unikaj kopiowania artystów, którzy się męczą podczas śpiewania. Jeśli wokaliści, których słuchasz, doświadczają napięcia, krzyczą przy wysokich dźwiękach wyeliminuj ich ze swojej listy ulubionych wykonawców. Znajdź piosenkarzy, którzy są naturalnie zrelaksowani i próbuj ich naśladować. - Pamiętaj o ćwiczeniach relaksujących twoje ciało
Zanim zaczniesz śpiewać zadbaj o rozluźnienie mięśni karku, szyi oraz żuchwy. W trakcie śpiewania kontroluj napięcia i dbaj, by co jakiś czas zrobić ćwiczenia rozluźniające.