Kurs Metoda Butejki
Metoda Butejki Wrocław · kurs oddechowy 21.11.2026
Kurs Metody Butejki – 5 godzin praktycznej pracy z oddechem
5-godzinny kurs stacjonarny we Wrocławiu dla osób, które chcą lepiej rozumieć własny sposób oddychania, poznać ćwiczenia Metody Butejki i nauczyć się pracować z oddechem bardziej świadomie.
Jeśli w stresie oddech przyspiesza, podczas mówienia szybko brakuje Ci powietrza albo po prostu chcesz uporządkować swoje nawyki oddechowe – ten kurs daje Ci konkretne narzędzia do praktyki.
Podczas spotkania pracujemy nad świadomością oddechu, oddychaniem przez nos, ograniczaniem niepotrzebnego pogłębiania oddechu, pracą przepony oraz spokojniejszą koordynacją oddechu z mową i głosem. Najważniejsza jest praktyka – ćwiczenia wykonujesz na miejscu pod okiem prowadzącej.
Edycja jesienna 2026
Kurs Metody Butejki we Wrocławiu
Termin
21.11.2026
Godziny
10:00–15:00
Czas
5 godzin
Cena
590 zł
Grupa
maks. 8 osób
Miejsce
al. Kasztanowa 18
Od teorii do praktyki
Po co przyjść na kurs Metody Butejki?
W internecie łatwo znaleźć pojedyncze ćwiczenia oddechowe. Trudniej ocenić, czy wykonujesz je właściwie i które z nich mają sens właśnie dla Ciebie. Podczas kursu możesz przećwiczyć techniki na miejscu, zadać pytania i uporządkować dalszą praktykę.
Zobaczysz swoje nawyki
Nauczysz się obserwować rytm, tor i objętość oddechu oraz zauważać momenty zbędnego napięcia.
Przećwiczysz techniki na żywo
Nie tylko słuchasz. Ćwiczenia wykonujesz podczas spotkania pod okiem prowadzącej.
Wyjdziesz z planem dalszej pracy
Po kursie wiesz, do których ćwiczeń wracać i na co zwracać uwagę w codziennym oddychaniu.
21.11.2026 · 10:00–15:00 · 5 godzin · maks. 8 osób · 590 zł
Kurs praktyczny
Dla kogo jest kurs Metody Butejki?
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Kurs jest dla osób, które chcą świadomiej oddychać i poznać ćwiczenia możliwe do samodzielnego stosowania po szkoleniu.
Wokaliści i aktorzy
Dla osób, które chcą lepiej obserwować zależność między oddechem, napięciem i pracą głosu.
Nauczyciele i wykładowcy
Dla osób, które przez wiele godzin mówią zawodowo i chcą świadomiej zarządzać oddechem.
Trenerzy i mówcy
Dla osób prowadzących szkolenia, prezentacje i wystąpienia, które chcą pracować nad spokojniejszym rytmem oddechu.
Twórcy i podcasterzy
Praca nad większą świadomością oddechu podczas nagrań i dłuższych wypowiedzi.
Osoby pracujące pod presją
Dla osób zainteresowanych praktycznymi technikami obserwacji oddechu i ograniczania zbędnego napięcia.
Osoby początkujące
Kurs nie wymaga przygotowania wokalnego, logopedycznego ani wcześniejszej znajomości Metody Butejki.
Co obejmuje udział
Co dokładnie otrzymujesz za 590 zł?
5 godzin zajęć na żywo
Jedno intensywne spotkanie 10:00–15:00, bez rozciągania materiału na wiele tygodni.
Kameralną grupę
Maksymalnie 8 osób, dzięki czemu jest przestrzeń na pytania i wskazówki.
Praktyczne ćwiczenia
Oddech nosowy, obserwacja wzorców oddechowych, Control Pause i ćwiczenia świadomości oddechu.
Pracę z ciałem i głosem
Elementy pracy manualnej i miofunkcjonalnej oraz koordynacja oddechu z mową i śpiewem.
Indywidualne wskazówki
Czas na pytania i uporządkowanie dalszej pracy po zakończeniu spotkania.
Program szkolenia
Czego nauczysz się podczas kursu?
Program łączy krótkie wprowadzenia z praktyką. Większość czasu przeznaczamy na ćwiczenia wykonywane podczas spotkania – tak, aby po kursie wiedzieć, jak kontynuować pracę samodzielnie.
01
Podstawy Metody Butejki
Założenia metody, rola oddychania przez nos, obserwacja objętości i rytmu oddechu.
02
Diagnoza nawyków oddechowych
Obserwacja toru oddechowego, postawy i napięć oraz autotest Control Pause omawiany podczas kursu.
03
Ćwiczenia Metodą Butejki
Praktyka spokojniejszego oddychania, oddech nosowy oraz ćwiczenia świadomości oddechu w spoczynku.
04
Oddech, głos i mowa
Koordynacja oddechu z mówieniem i śpiewem oraz obserwacja napięć pojawiających się podczas pracy głosem.
05
Praca manualna i miofunkcjonalna
Ćwiczenia rozluźniające obręcz barkową, szyję, twarz i aparat artykulacyjny.
06
Plan dalszej praktyki
Odpowiedzi na pytania, indywidualne wskazówki i uporządkowanie ćwiczeń do dalszej pracy po kursie.
Oddech a komunikacja
Metoda Butejki a głos, mowa i śpiew
Sposób oddychania wpływa na to, jak organizujesz frazę, jak szybko nabierasz powietrza i ile napięcia pojawia się podczas mówienia lub śpiewania. Dlatego część kursu poświęcamy zależności między oddechem, postawą, napięciem i pracą głosu.
Jeżeli interesuje Cię przede wszystkim technika głosowa, zobacz także indywidualne zajęcia z emisji głosu i dykcji we Wrocławiu oraz poradnik o emisji głosu i oddechu.
Praktyczne umiejętności
Co możesz wynieść z kursu?
Większa świadomość oddechu
Łatwiejsze zauważanie własnych nawyków oddechowych i momentów niepotrzebnego pogłębiania oddechu.
Praktyka oddechu nosowego
Ćwiczenia pomagające świadomie wracać do spokojnego oddychania przez nos.
Mniej zbędnego napięcia
Lepsze rozpoznawanie napięcia w obrębie szyi, twarzy, obręczy barkowej i aparatu głosowego.
Ćwiczenia do dalszej pracy
Zestaw praktyk, do których możesz wracać samodzielnie po zakończeniu kursu.
Kameralna formuła
Maksymalnie 8 osób
Mała grupa pozwala obserwować ćwiczenia, zadawać pytania i otrzymać bardziej indywidualne wskazówki od prowadzącej.
To nie jest pięciogodzinny wykład. Największą część spotkania przeznaczamy na praktyczną pracę z oddechem i ciałem.
Prowadząca
Donata Skop
Certyfikowana trenerka Metody Butejki, logopedka, neurologopedka i wokalistka. W swojej pracy łączy trening oddechowy z doświadczeniem w obszarze terapii miofunkcjonalnej, pracy manualnej i pracy z głosem.
Prowadzi warsztaty i szkolenia dla osób pracujących głosem, w tym wokalistów, nauczycieli, trenerów i mówców. Podczas kursu zwraca uwagę nie tylko na sam oddech, ale także na postawę, napięcia i sposób wykorzystania głosu.
Przed spotkaniem
Jak przygotować się do kursu?
Ćwiczenia wykonujemy w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Warto zabrać rzeczy, które zapewnią swobodę i komfort pracy.
Mata lub koc
Do ćwiczeń wykonywanych na podłodze.
Pasek
Wykorzystywany przy wybranych ćwiczeniach.
Wygodny strój
Luźny strój, który nie ogranicza ruchu i oddechu.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
21 listopada 2026 · Wrocław
Zarezerwuj miejsce na kursie Metody Butejki
21.11.2026 · 10:00–15:00 · 5 godzin praktycznej pracy · maks. 8 osób · 590 zł
Wpłata za kurs oznacza akceptację regulaminu Wokal Studio.